Obesidad

¿Soy obeso?

¿Tengo sobrepeso?

Índice de masa corporal
(IMC= peso/talla2)

  • Si tiene más de 30 kg/m2 = es obesa/o
  • Si tiene entre 25-29,9 Kg/m2 = tiene sobrepeso

Perímetro abdominal de:

  • > 102 cm en hombres.
  • > 88 cm en mujeres.

También indica sobrepeso u obesidad y por tanto aumento de riesgo cardiovascular.

¿Por qué ser obeso o tener obesidad aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares?

  • La obesidad es un factor que por sí mismo produce enfermedad cardiovascular.
  • Además potencia la aparición de la mayoría de los factores de riesgo cardiovascular.
  • El exceso de grasa produce alteraciones en el metabolismo y favorece el desarrollo de:
    • Diabetes
    • HTA
    • Dislipemias: HDL bajo, triglicéridos y LDL altos.

¿Qué puedo hacer para tratar bajar de peso?

  • Debe iniciar un régimen hipocalórico acompañado de un programa de ejercicio físico recomendado por su médico.

¿Qué puedo hacer para comer sano?

Colaboración Mimocardio