Estilo de vida

Es esencial cambiar el estilo de vida atendiendo a las siguientes recomendaciones:
  • Dieta mediterránea pobre en sal, evitando alimentos precocinados.
  • Disminuir la ingesta de líquidos al día según recomendaciones de tu médico.
  • Evita el consumo de alcohol y tabaco.
  • Debes pesarte todos los días para controlar un eventual acúmulo de líquidos.
  • Debes practicar ejercicio físico moderado con regularidad, ajustándolo a tus capacidades y según te indique tu médico. Actividades muy recomendables son andar, nadar o montar en bicicleta sin notar afixia. Debes evitar realizar actividad física con temperaturas extremas.
  • Vacúnate según las recomendaciones de tu médico.
  • Controla el estrés en la medida de lo posible.
Colaboración Mimocardio