Diabetes

Usted es diabético si:

  • Tiene cifras de azúcar en sangre >= 126 mg/dl en ayunas.
  • Tiene cifras de hemoglobina A1C >= 6,5%.
  • Tiene cifras de azúcar >= 200 mg/dl en cualquier momento del día.
  • Después de 2 horas de una sobrecarga de azúcar tiene >= 200 mg/dl.

La diabetes mellitus es una enfermedad que se produce cuando el páncreas no fabrica insulina suficiente o cuando ésta no consigue actuar en el organismo porque las células no responden a su estímulo...

Hay casos en los que el paciente no cumple criterios para ser diagnosticado de diabético, pero tampoco puede ser considerado como no diabético. Estas personas pertenecen al grupo de pacientes con alto riesgo de diabetes, antiguamente conocidos como prediabéticos.

Si usted es diabético debe saber que no sólo debe controlar los niveles de azúcar si no también los niveles de colesterol y las cifras de tensión arterial.

Controlar la glucemia:

  • Hemoglobina glicosilada (HbA1C): < 7%
  • Glucemia en ayunas (mediciones antes de las comidas): 70-130 mg/dl
  • Glucemia postprandial (después de comer): < 180 mg/dl

Contolar el colesterol:

  • LDL (malo): menor de 70 mg/dl
  • HDL(bueno): mayor de 50 mg/dl
  • Triglicéridos: menor de 150 mg/dl

Controlar la tensión arterial:

  • < 140/85
  • < 130/85 ( si tiene proteinuria)

¿qué puedo hacer para controlar mi diabetes?

Consideraciones especiales para la práctica de ejercicio en personas diabéticas:

Hipoglucemias

  • Identificar los signos de hipoglucemia o niveles bajos de glucosa en sangre: sudoración (sin calor), aparición brusca de hambre, debilidad, palidez, sensación de mareo, palpitaciones.
  • Vigilar hipoglucemias en las horas posteriores al ejercicio.
  • Deben llevar suplementos de hidratos de carbono durante la realización del ejercicios.

Hiperglucemias

  • Precaución con niveles de glucemia superiores a 300 mg/dl. En estas condiciones se debe asegurar que el individuo se encuentra bien y esta correctamente hidratado. Se debe corregir la glucemia antes de hacer ejercicio.

Consejos prácticos para el paciente diabético:

  • Lavarse los pies diariamente con agua templada, secar bien (especialmente entre los dedos), cortar las uñas en línea recta, utilizar lima mejor que tijeras, llevar siempre calcetines de algodón y no usar ligas ni elementos que dificulten la circulación.
  • Elegir siempre calzado cómodo y muy importante evitar rozaduras.
    • En mujeres, evitar tacones excesivamente altos y se recomienda el uso de zapatos sin punta.
    • En el hombres, se elegirán calcetines de algodón y calzado transpirable.

Tratamiento

En el caso de la diabetes de tipo 1:

  • El tratamiento consiste en la administración de insulina.

En la diabetes tipo 2, por lo general, se recomienda:

  • Empezar por un programa de dieta y ejercicio periódico.
  • Si esto no es suficiente, el médico puede prescribir la toma de antidiabéticos orales.
  • Si los fármacos resultan, será necesario añadir insulina.

Si quiere saber más: Fundación para la diabetes

Colaboración Mimocardio